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预防不孕不育有什么方法

2018-08-23 13:54:00  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
不孕不育对我们来说危害性很大的,不孕不育的出现会导致夫妻之间的感情破裂。所以我们要及时的预防。但是要怎么预防呢?预防不孕不育有什么方法?下面就让我们具体的了解一吧。1 对于不孕不育,首先应该消除对她的紧张心理。科学研究证实,任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一

  不孕不育对我们来说危害性很大的,不孕不育的出现会导致夫妻之间的感情破裂。所以我们要及时的预防。但是要怎么预防呢?预防不孕不育有什么方法?下面就让沈阳和美医院的医生带我们具体的了解一吧。

  1.对于不孕不育,首先应该消除对她的紧张心理。科学研究证实,任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制,从而出现不孕。因此,患者一定得保持精神愉快。

  2.男女性一定要注意生殖器官以及外阴的卫生,从日常多方面加以注意。

  3.控制性生活的频度:因为过度频繁的性生活会使精子的质量下降,同时也会导致女方的内分泌系统紊乱,导致月经不调,更不利于受孕。

  4.提高性生活的质量:性生活对于是否受孕非常重要,因此要注意提高性生活质量。女性在性高潮时子宫内出现正压,性高潮之后急剧下降呈负压,精子易向内游入宫腔。此外,性兴奋时,子宫位置升起,使宫颈口与精液池的距离更近,有利于精液向内游入。

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  5.饮食调理方面:要注意饮食的营养,不要过度减肥,饮食要以温补为主,备孕期间可以适当多吃些鸡蛋、羊肾、狗肉、大枣、雀蛋等食物,少吃辛辣食物,一定不要饮酒,男性应该少喝可乐等饮料,有条件的可以吃一些滋补的汤类等。

  6.加强身体锻炼,特别是骨盆肌肉的锻炼。据研究,很大一部分妇科疾病与女性骨盆肌肉的功能有关。可以在排便或卧床时,屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌100~200次,然后放松,只要能持之以恒,就可使骨盆肌肉强大起来。

  沈阳和美医院的医生提醒您:除了进行饮食调理之外,还应该注意积极参加体育锻炼,坚持日常运动,调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,取有规律的生活,保证充足的睡眠。想了解更多点击咨询我们的医生。

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