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  • 2012-02-29 15:40:49·新妈妈产后恢复的新时尚——产后瑜伽

    通过瑜伽呼吸,我们的身心得到了放松,我们那个绷紧的神经也释放,在美妙的瑜伽音乐中仿佛整个世界都清净了,头脑中没有任何一丝杂念,甚至你能感觉你就像是一只小鸟,置身于广阔...[阅读详细]

  • 2012-02-24 13:46:20·产后瑜伽瘦身

    很多正规医院都有针对新妈妈的产后瘦身SPA套餐,能够把握产后三个月的黄金瘦身期进行调理,根据每位新妈妈的个人状况来打造塑身计划。自然分娩的新妈妈要等到一个半月后,才可以做...[阅读详细]

  • 2012-02-23 10:08:54·如果你的腰围粗大请看和美专家为您打造的瑜伽专栏

    经常有女性抱怨说,自从怀孕分娩、抚育小宝宝之后,走形的身材再也没恢复过,不仅如此,虽然吃了不少营养补品,但腰酸背痛、子宫后倾乃至月经失调等问题仍接踵而至。专家指出,分...[阅读详细]

  • 2012-02-18 16:49:48·产后多长时间后可以做瑜伽瘦身?

    对于妈妈来说开心的事情莫过于有一个健康的宝宝,每个做妈妈的女性朋友们都是非常幸福的。但是还是会有很多年轻女性不愿意生宝宝,主要原因还是因为生完宝宝后会发胖,身材严重走...[阅读详细]

  • 2012-02-17 14:18:05·李湘瘦身产后瑜伽

    产后妈妈之所以产后身材大变,是因为身体不平衡所导致的!产后瘦身,让所有产后妈妈们,在产后都能恢复好的身材。明星妈妈李湘就是在产后恢复凹凸有致的身材,下面马上就来学习一下...[阅读详细]

  • 2012-01-29 10:56:13·产后瑜伽调整新妈妈精神

    明星妈教你抚平妊娠纹 从怀孕到生产,几个月来,“身体吹气球”的过程会让身体的曲线和肌肤产生巨大变化。妊娠纹就是准妈妈不愿看到的,因为妊娠纹一旦出现,就很难彻底消除。虽然...[阅读详细]

  • 2012-01-19 10:47:28·产后瑜伽减肥,可不能随时进行哦!

    女性在生产后,身体正处于虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型...[阅读详细]

  • 2012-01-19 10:35:27·瑜伽九益处等着你

    你知道吗?健康是女人享有宁静生活、顺利生产并拥有健康宝宝的基本因素。一个健康的女人比一个体质虚弱的女人更能经受住阵痛期和分娩期的高度紧张,并有较好的恢复能力。在印度,许...[阅读详细]

  • 2012-01-18 16:47:34·产后收腹瑜伽

    双脚并拢站立,脚趾向前,双臂放在两旁。吸气,然后抬起双臂伸过头顶,指尖指向天花板。呼气,同时弯腰向前,双手着地(可以弯曲膝盖)。吸气,呼气,呼气的同时右腿往后跨一大步(左...[阅读详细]

  • 2012-01-18 16:46:45·练习瑜伽的好处

    孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,增加血液循环,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸...[阅读详细]

  • 2012-01-18 16:46:02·产后瑜伽有哪些功效?

    产后瑜伽功效 1、减少尿失禁的发生率。 2、修复产道,子宫盆底,修复脊柱、骨盆。 3、消脂、纤体,重塑健康、美丽。[阅读详细]

  • 2012-01-18 16:42:28·产后瑜伽 让妈妈美丽如初

    功法:仰卧,两腿伸直。两臂平放体侧,掌心向下。吸气,同时将头部、上体躯干、两腿和双臂全部抬起来,脱离地面。双臂应向前伸直与地面平行一边儿蓄气不呼,一边儿只管即便恒久地连结这...[阅读详细]

  • 2012-01-18 14:53:35·产后瑜伽误区?

    产后瑜伽对于很多刚生了宝宝的新妈妈来说,是很有好处的,它不但可以帮助妈妈们在产后尽快地恢复,维持较好体态,而且还可以改善产妇心情与身体形象,减少产后忧郁症的发生,增进...[阅读详细]