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产后盆底肌康复训练方法

2014-05-26 07:53:46  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
  产后盆底肌康复训练方法?和美妇产医院专家介绍,产后,盆底肌肉很受伤 有着弹簧床美誉的盆底肌,指的是骨盆底部的肌肉,它承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器,与控制排尿、排便,维持阴道紧缩感,以及增进性快感等到有关。因此,说盆底网住了女性健康和性福,这并不夸张。

 

 

  产后盆底肌康复训练方法?和美妇产医院专家介绍,产后,盆底肌肉很受伤 有着“弹簧床”美誉的盆底肌,指的是骨盆底部的肌肉,它承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器,与控制排尿、排便,维持阴道紧缩感,以及增进性快感等到有关。因此,说盆底“网”住了女性健康和“性”福,这并不夸张。 据统计,我国已婚已育女性中,约45%有不同程度的盆底功能障碍。那么,产后盆底肌康复训练方法都有哪些呢?下面由沈阳和美妇产医院专家给大家分适应症和要点给大家介绍一下。

  盆底康复的适应症

  1、术后疤痕疼痛

  2、下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍

  3、乳房松驰、乳房下垂

  4、产后妇女可作为常规盆底肌肉锻炼

  5、各种尿失禁

  6、全身运动系统肌肉功能障碍、疼痛、萎缩

  7、产褥期症状(腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等)

  8、泌尿生殖修补术辅助治疗

  9、轻、中度子宫脱垂,阴道膨出

  10、阴道松驰、阴道痉挛、性生活不满意者

  11、反复阴道炎、尿路感染患者非急性期

  盆底肌康复训练的要点

  1、产后超过42天、子宫复旧良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉肌力的检测,明确损伤程度。

  2、借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉,学习识别并有意识地控制盆底肌,掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。

  3、并在医生指导下根据个体出现的症状,根据盆底肌损伤情况(肌纤维受损的程度和类型)应用综合技术,进行有针对性的训练。

  4、做完10~15次盆底肌锻炼后,可进行家庭自我锻炼。

  5、循序渐进、适时适量、持之有恒

  6、存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法,并适当延长疗程。

  以上就是关于“产后盆底肌康复训练方法”沈阳和美妇产医院专家带给我们的详细介绍,希望对您有所帮助。如果您还有其他问题,欢迎随时致电咨询或直接在线咨询我们的专家,和美专家将竭诚为您服务,祝您身体健康、工作顺利!

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