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自然分娩需要注意的细节!

2018-08-09 10:26:00  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
自然分娩需要注意的细节!沈阳和美医院医生下面就为您介绍一下。介绍希望能够对产妇的分娩有所帮助,这些小窍门也是因人而异的,并不一定每个人都是用,产妇们应该结合自身体验,选择对自己有作用的做。

  自然分娩需要注意的细节!虽然自然分娩需要产妇承受很大的痛楚,但对她们以及胎儿来说,也具有不少的好处。因此,在条件成熟的情况下,建议准妈妈们还是勇敢的选择自然分娩,亲自给怀胎十月的这段经历画上一个完美的句号。下面让我们和沈阳和美医院医生一起来看看自然分娩需要注意的细节。

  【首先产程】

  首先产程是宫颈的扩张期,整个产程根据宫口打开的程度可以分为三个阶段,针对每个阶段,准妈妈都有一些能做和不能做的事,这三个阶段对产妇能否有效地减轻疼痛,分娩的顺利与否至关重要。

  首先阶段:阵痛开始到宫口打开4厘米左右。这个过程中,宫口打开的程度不易察觉,但会感到不安和疼痛。

  适宜:

  ①变换姿势:此时产妇们可以变换姿势,尝试找到让你感觉舒服的一种姿势。随着胎头的下降,准妈妈阵痛的部位也会有所改变,所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。

  ②白天的话尽量坐起来:由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的,所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛,还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些,如果是白天的话就尽量坐起来。

  ③阵痛的时候好大口呼气:缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬,产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。

  ④按压、抚摸、温暖身体:用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部,让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。

        避免:

  ①不要高声喊叫,声音低一点是可以的:发出声音本身没有什么不好的,但是如果持续地高声喊叫,就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏,声音低一点是没问题的。

  ②不要从一开始就“过分关注”阵痛:开始后会持续很长时间,所以注意力不要从一开始就过分集中,不要详细地记录什么,这会让你感觉紧张、疲劳,而这些首先会影响到交感神经,阵痛就越难度过。

  ③不要闭眼睛:如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音,更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。

  ④阵痛来临的时候不要过分用力:如果肩膀等部位过分用力,体力消耗会很快,特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去,所以阵痛时不要过分用力,阵痛过去赶快让自己松口气,释放一下紧绷着的身体。

  第二阶段:宫口打开到7厘米以上,感觉有便意。在宫口完全打开之前,如果过于用力,不仅子宫口会受到伤害,而且也会消耗大量的体力。

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  适宜:

  ①感觉很吃力可以使一下劲:在子宫口全部打开以前是克服宫缩痛、保存体力的时期。但是本能地无法克制用力的话可以随着吐气在后的时候给腹部一点压力。

  ②呼吸时要格外集中注意力:呼出气流后自然地吸气,对于预防呼吸过度是十分有效的。如果不能慢慢地呼气的话短促地呼气也是可以的。

  压迫肛门更容易缓解宫缩痛

  ③有人躺下来更容易克服宫缩痛:本能会告诉我们什么姿势舒服,但一般来说侧卧比仰面躺着更能减缓阵痛。在阵痛的间歇歇一口气更容易克服宫缩痛。

  避免:

  ①不要采用容易排便的姿势:产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了。因为这种姿势在重力作用下,会让要排便的感觉有增无减。

  ②不要让身体向后仰:后仰只会加剧宫缩痛。采用纠正胎位不正的胸膝卧位,趴在地板或是床上,胸部和膝盖着地,臀部翘起,重力就会向相反的方向起作用,疼痛就会减轻。

  ③不要憋气:憋气时身体会不自觉地用力,这样会增强产痛的感觉,有时甚至会出现头晕的现象。为了能够正常地向胎儿源源不断地输送养分,请注意不要憋气。

  第三阶段:宫口开全,有点像排便的感觉。

  适宜:

  ①用力时闭上嘴或者低声呻吟:用力的时候如果嘴是张开的,就很难用上力。胎儿已经露头的时候,可以闭上嘴或者一边低声呻吟一边用力,这样更好一些。

  ②蜷起身体容易给腹部施加压力:正确的姿势就是蹲厕所的姿势了。在分娩台上,稍微抬起上身蜷起身体的话,产道的角度会更有利于分娩。

  ③用力叉开两腿:分娩的时候,感觉两脚腕用力,两腿叉开再使劲效果会更好。想象横膈膜正在向下移动,收腹用力,这样会更容易用上力。

  避免:

  ①分娩时脸部不要用力:向下半身用力,让自己有一种把胎儿挤出去的意识。用力时重要的是要感觉到腹部的压力,而脸、眼睛等的部位不要用力。身体不要向后倾斜身体向后倾斜的话就会改变产道的弯曲角度,让胎儿更难通过。

  ②阵痛没来的时候不要用力:用力要配合阵痛的波动,否则是没有意义的。反复地用力只会消耗自己的体力,所以要注意阵痛一结束就立刻松口气,让全身放松。髋关节太硬的话可能会很痛苦。

  以上就是和美医生介绍的自然分娩需要注意的细节,希望能够对产妇的分娩有所帮助,这些小窍门也是因人而异的,并不一定每个人都是用,产妇们应该结合自身体验,选择对自己有作用的做。

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  • 李志 李志

    沈阳和美妇产医院产前门诊主任医师,沈阳医学院妇产科教授,毕业于大连医科大学,...

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