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坐月子吃哪些水果好

2015-07-17 16:26:39  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
坐”小月子“怎么吃水果人流后女性需要休息2周,并预防着凉和感冒,多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。那么坐小月子能吃哪些水果呢?很多女性对此不是很清楚。专家表示:水果味道鲜美,含有丰富的维生素和矿物质,经常食用,不仅能增加营养,帮助消化,而且,某些水果还具特殊的

  坐”小月子“怎么吃水果人流后女性需要休息2周,并预防着凉和感冒,多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。那么坐小月子能吃哪些水果呢?很多女性对此不是很清楚。医生表示:水果味道鲜美,含有丰富的维生素和矿物质,经常食用,不仅能增加营养,帮助消化,而且,某些水果还具特殊的医疗作用。

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  传统观点认为,水果是凉性食物,人流后吃水果会着凉,落下病根。 其实,这是一种误解。正确认识水果的冷热平温四性,小月子期间有选择地食用水果,不仅不会着凉,反而有益于人流后身体恢复。

  以下介绍几种,女性可以了解:

  人流后吃香蕉

  味甘、性寒。有清热、润肠的功效。人流后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

  人流后吃龙眼

  又称桂圆,味甘性温,产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。人流后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于人流后调养效果极好。

  人流后吃奇异果

  又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿的功效,常食可强化免疫系统。对于人流术后恢复有利。因其性冷,食用前一定要用热水烫温。每日一个为宜,不宜多吃。

  人流后吃榴连

  味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。人流后虚寒,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。

  人流后吃苹果

  味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效,还可促进大脑发育,增强记忆力。苹果有生津、开胃的功效,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,减少便秘。 现代医学研究表明,妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡,预防因呕吐而出现的酸中毒。同时,吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利分娩。食用时,可用温开水烫食。

  人流后吃葡萄

  味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的品。人流后可以用葡萄作为补血圣品。

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