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小月子期间吃什么好?

2018-07-07 14:40:00  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
小月子是人流后必须要坐的,不然很容易让身体受到一些伤害,小月子的护理也能使身体快速的恢复。小月子期间可以选择食补,但也要注意怎样补充营养,听从医生的指导。

  小月子是不容忽视的,做好小月子有助于快速的恢复身体各项机能,并且以免留下一些病根儿,那么小月子期间吃什么好呢?怎样才能快速从手术的创伤中恢复过来呢?沈阳和美妇产医院的医生给您一些小建议。

小月子期间吃什么好

  小月子期间吃什么好?

  1.豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

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  2.鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

  3.参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

  4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

  生理的创伤总是伴随心理改变,人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的,要么计较得到的关怀不够,要么担心影响今后的健康,超乎寻常的焦虑挺折磨人的,适当的饮食调理或许就能解开心结,迅速恢复快乐和自信。

  从营养学的角度来说,膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

  温馨提示:人流后的小月子是必须的,可以选择食补进行营养补充,可以多吃一些富含维生素和蛋白质的失误,但是不要吃凉性食物。如有其它的问题,可以咨询沈阳和美妇产医院在线医生

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