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小月子护理应注意哪些?

2018-08-02 10:20:00  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
小月子护理包括:充分休息、注意卫生、摆正心态、加强营养、加强避孕、更正观念

沈阳和美妇产医院关于小月子的护理总结如下:

  小月子护理关注点之一: 充分休息

  流产后,子宫内膜留下创面,如果过早地活动,很可能会延长阴道出血的时间,所以一定要有充分的休息。

  一般来讲, 流产后应该休息两周,头三天好能卧床休息,切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼,防止劳累过度,否则 极易发生子宫脱垂。

  小月子护理关注点之二:注意卫生是关键

  流产后身体的抵抗力下降,细菌会趁虚而入,所以更应格外注意个人卫生。

  1.清洗外阴。流产后分泌物增多,阴道成为细菌感染繁殖的温床,因此,要注意保持外阴部的清洁卫生, 每天用温开水清洗1—2次。

  2.勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌,内裤要常洗常晒常换,注意勤换卫生巾,保持外阴的干爽洁静。

  3.禁止坐浴。由于分泌物(或血液)较多,好采取淋浴的方式,在流血未干净前不要坐浴,以免脏水流入 阴道内,引发感染。

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  4.暂停同房。流产后一个月内,好暂停性生活,以防生殖器官感染。

  小月子护理关注点之三:心态摆得正 身体恢复迅速

  流产后的女性心情都会非常低落,除了身体上的创伤之外,还有对失去的宝宝心存愧疚 对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调 节是非常重要的,不论是对你自己的身体,还 是对整个家庭的和谐,都是有所帮助的。

  1.自我调节。寻找情绪释放的方式,比如 听音乐,看书,看碟片等。让自己的郁闷情感 得以转移,慢慢平静下来。

  2.和谐伴侣。作为丈夫,要对流产后的妻子谨慎呵护,在照顾身体的同时,也要注意心理的抚慰,让她慢慢忘记流产带来的负面影响。

  小月子护理关注点之四:加强营养,身体需要本钱

  与分娩后加强营养一样,流产后也应重视饮食的补给,有利于身体的快速恢复。

  因此,流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品,尤其要补充足够的铁,消除贫血症状。快 点为食谱里添加营养吧——瘦肉、鸡蛋、鸡、鲜鱼、动物肝脏、乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。

  注意:这一期间,尽量不要吃或少吃生冷、油腻、辛辣以及有刺激性的食物。

  小月子护理关注点之五:加强避孕,莫把流产当儿戏

  流产后可能会很快排卵,但子宫内膜需要4—5个月的时间才能完全恢复正常,因此在这期间,夫妻双方要 加强避孕措施,也可在医生的指导下,采取合适的避孕方法或绝育措施。切不可忽视日常避孕而频繁地进行人 工流产。

  小月子护理关注点之六:更正观念,流产并非难以启齿

  很多已婚女性都在职场中忙碌,很不情愿因为流产的事情而耽误工作;或者因为害羞,而难以启齿,害怕 别人知道自己的隐私。所以有的女性流产后,只休息两三天,甚至不休息,马上又返回到工作岗位上。其实, 因为隐私难以说出口,而放弃流产后休息的想法是很不可取的,首先自己的观念要端正,流产对女人来说就跟 生孩子一样,不是什么丢人的事;再说身体是自己的,仅仅因为怕别人知道而耽误休息,那样做得不偿失;与工作比起来,身体才是本啊!

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