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准妈妈补充叶酸好吗?

2012-01-03 09:19:40  来源:沈阳和美妇产医院  点击:
准妈妈补充叶酸好不好?对于女性来讲女性朋友在准备怀孕的时候要做好孕前的准备,这样就可以达到优生优育目的。专家讲到女性朋友在孕前要注意补充营养很重要的,您在怀孕之前要做好相关的检查,医生根据您个人的情况给您制定营养补充的方案。
  准妈妈补充叶酸好吗?

  准妈妈补充叶酸好不好?对于女性来讲女性朋友在准备怀孕的时候要做好孕前的准备,这样就可以达到优生优育目的。专家讲到女性朋友在孕前要注意补充营养很重要的,您在怀孕之前要做好相关的检查,医生根据您个人的情况给您制定营养补充的方案。

  准妈妈补充叶酸好不好?专家讲到女性朋友在选择吃叶酸片好不好这样的问题,这是要根据女性朋友个人的情况来决定的。女性在孕前补叶酸,是很有意义的,服用叶酸一定要在医生的正确指导下进行的,叶酸主要为了减少无脑儿等胎儿神经管畸形儿的发生;孕后补叶酸,是因为不少女性早孕反应比较强烈,容易缺乏叶酸等。人体内叶酸总量约5-6毫克,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收。准妈妈们可以选择一些规格含量的铁质叶酸片按标准量进行补充,一方面有助于叶酸的吸收,另一方面不会存在补充量是否合适的困扰。

  准妈妈补充叶酸好不好?专家讲到在日常生活中富含叶酸的食物很多,如绿色蔬菜,水果,豆类,动物内脏等,但由于叶酸、遇光热就不稳定,就比较的容易失去活性,从食物中获得的叶酸损失在50%—70%左右,叶酸补充的量也需要严格控制,每日不超过400微克,否则会干扰孕妇的锌代谢。

  准妈妈补充叶酸好不好?专家提醒那些未准妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,要保持营养均衡,加强富含叶酸食物的摄入,必要的时候就要补充叶酸制剂、或含叶酸的多维元素片等。叶酸是一种水溶性的维生素。在肝脏、鸡蛋里面,在绿叶蔬菜,水果里面的含量比较高。

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